根据江苏疾病控制微信官方帐户的《人类日》，北京，9月4日（记者Qiao Yeqiong），在移动电话上播放并关闭灯光，这是静静地“看不见的”眼睛。当使用手机科学家减少损害时，您需要注意以下四个点： 首先，姿势应该是正确的。尝试保持坐姿或半层位置，将手机和眼睛保持在同一条水平线上，并控制大约40至50厘米之间的距离，避免长时间弯曲或刺痛头部。 其次，光应该合适。在明亮的环境中播放手机，并避免在黑暗或黑暗的地方使用它。晚上在手机上播放时，我 - 在房间天花板上的台灯或灯光上，灯光强度应像这样令人眼花azz乱。 第三，应控制时间。遵循“ 20-20-20”原则，每20分钟看手机，看一下东西20英尺（约6米）距离20秒，并放松眼睛肌肉。 第四，模型应该是正确的。手机的眼睛保护模式可以过滤一些蓝光，降低屏幕亮度和对比度，并减少眼睛刺激。您还可以戴防蓝色轻玻璃，但可以选择常规产品。